Meditación práctica Tonglen, inhala miedo exhala compasión

La práctica del Tonglen procede de la tradición del budismo tibetano y propone no evitar sentir el sufrimiento o escapar de afrontar las situaciones difíciles que nos coloca la vida frente a nosotros. Se trata de no huir de la vivencia desagradable, densa y aprovecharla para sacar lo mejor y quizás ir un paso másSigue leyendo «Meditación práctica Tonglen, inhala miedo exhala compasión»